美膳宁丨今日，送给你秋天的第一份祝福

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中

——刘翰

立秋，秋天的第一个节气

正值中伏和末伏

虽秋意渐起

“秋老虎”却一步步侵蚀着

我们的身体和心灵

立秋养生“三防”

守护你，健康前行

第一防

心脑血管健康

立秋时节，处于伏天的终末端，炎热的酷暑尾巴，很多人依然流汗不止，血液的黏稠度会非常的高，再加之情绪过度烦躁，睡眠差等问题，以至于很容易诱发各种心脑血管疾病的突发。

第二防关节痛

很多人一到立秋时节就会关节疼痛加重，这是由于夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，钙流失严重，长期吹空调，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛症状。

第三防

胃肠道疾病

立秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，肠胃的免疫力下降，病源微生物容易乘虚而入，容易引发腹泻、肠胃炎等疾病。

夏未尽，秋已至

养生正当时，今日立秋

美膳宁健康讲堂

愿在你健康前行的路上

一直陪伴，守护你

让你的美好生活不设限